Tuulen voima

Tämä ohjattu hengitysrituaali pohjautuu luontoyhteyden ja hengityksen voimaan. Se yhdistää tietoisen hengityksen, liikkeen, aistiharjoitteet ja mielikuvamatkat, jotka johdattavat kohti syvempää läsnäoloa, luonnon havainnointia ja sisäistä hiljaisuutta.

Sisältö:

-Johdanto suomalaiseen luontoyhteyteen ja luonnon rytmiin

-Tietoista, rytmistä hengitystä

-Kehon herättelyä hengityksen johdattamana

-Aistien avaamista luonnossa 

-Mielikuvamatka metsän elementtien kautta

-Hiljainen ankkuroituminen maahan ja päätöshetki luonnon keskellä

Harjoitus sopii kaikille, jotka kaipaavat yhteyttä luontoon ja omaan hengitykseensä. Ei vaadi aiempaa kokemusta hengitysharjoituksista. Voidaan toteuttaa yksittäisenä elämyksenä tai osana retriittiä tai tapahtumaa.